Fliessende Bewegungen mit Präsenz ausgeführt und mit Aufmerksamkeit auf ein Mediationsobjekt ausgerichtet. so dass der Geist ruhig wird und die Übung eine enorme Kraft gewinnt.

Lu Jong („Körper-Training/Transformation“) ist eine über Jahrtausende entwickelte Bewegungslehre der Praxis des tibetischen Buddhismus und mit Wurzeln in der tibetischen Medizin. Sie verbindet Atem, Bewegung und Haltung mit uraltem Wissen und praxisnaher Ganzheitlichkeit und wurde von Tulku Lobsang Rinpoche entwickelt,

Schwerpunkte

• Gesunde Wirbelsäule: Die Wirbelsäule ist das energetische Rückgrat des Körpers jede Übung wirkt gezielt auf die Wirbel und bewegt sie sanft, stimuliert verbundene Organe und löst Blockaden

• Fünf Elemente in Bewegung: Die Essenz von Lu Jong sind die „Fünf-Elemente-Übungen“ Raum, Wind, Feuer, Wasser, Erde. Sie balancieren die inneren Elemente, fördern Energiefluss, Flexibilität, Stabilität und Resilienz.

Wie wirkt Lu Jong?

• Die Übungen aktivieren Selbstheilungskräfte, lösen physische, mentale und energetische Blockaden.

• Die Wirbelsäule wird durch sanftes Dehnen, Drehen und Atmen stabilisiert und flexibel gehalten.

Für wen ist es geeignet?

Lu Jong Übungen können unabhängig von Alter und körperlichen Fähigkeiten von alles Menschen ausgeführt werden . Sie sind einfach, aber kraftvoll und können dein Leben verändern. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung unter hofmann.andrea@hotmail.com